Phytalliance

 Comme je vous l’ai déjà indiqué, tous les régimes vous feront perdre du poids, pas de soucis à ce niveau ! Mais après le régime il se passe quoi ? On reprend le poids perdu et avec le bonus de quelques kilos. Et c’est ainsi que l’on rentre dans la spirale du Yoyo. Combien d’hommes et de femmes ont actuellement des dizaines de kilos à perdre alors qu’à l’origine ils n’en avaient que 3 à éliminer ? Beaucoup trop à mon goût et le problème c’est qu’une fois que vous êtes rentrés dans ce cercle vicieux, il est difficile de s’en dépêtrer.

 En tant que diététicienne, je parle de régime pour des personnes ayant des maladies qui demandent une alimentation particulière (diabète, cholestérol, hypertension, problèmes rénaux, obésité). Dans ces cas là, OUI, il peut être vital de " faire un régime ".

Mais pour le restant de la population ? Les personnes qui n’ont pas de problèmes de santé particuliers ? Il faut bien se rendre compte que l’on ne peut pas aller contre la génétique et manger " parfaitement bien " n’y changera pas grand chose. Tous les habitants de la planète terre ne sont pas programmés pour être sveltes et faire la couverture des magazines. Pourquoi vouloir ressembler aux autres alors que nous sommes tous uniques avec nos qualités et nos défauts certes. Si je me prends comme exemple : je dois faire avec ce que mère nature m’a donné et comme tout le monde je me trouve des défauts : mes mensurations ne sont pas 90/60/90, j’ai des problèmes de cellulite, je fabrique naturellement du cholestérol (merci papa !) et j’ai de la famille et des amis donc je passe régulièrement par les apéros et repas en tout genre et je dois concilier mon travail et ma vie de famille ce qui n’est pas forcément évident.

Par contre, l’avantage que je peux avoir c’est qu’au niveau de l’alimentation je sais à quoi m’en tenir et j’ai des réflexes et des connaissances que vous n’avez pas. Le but de ce blog est là : vous faire partager mes connaissances et vous permettre de choisir en tout état de cause.

Posez vous cette simple question : préférez vous faire des régimes et inévitablement être obligée d’en refaire régulièrement ou prendre conscience de vos erreurs alimentaire et vous laisser l’opportunité de les corriger une par une pour retrouver un bon équilibre alimentaire et ainsi obtenir une perte de poids progressive et durable ?

N’hésitez pas à me faire part des fruits de votre réflexion.