« L'index glycémique | Page d'accueil | Le régime Index Glycémique »

17.03.2009

Recette/ Plat complet: Filet de porc braisé aux bananes

Pour les amateurs de sucré-salé, je vous propose cette petite recette sympathique toujours aussi Brazil!!!Fotolia_7741271_Subscription_L.jpg


Pour 6 à 8 personnes

2kg de filet de porc

10 bananes pas trop mûres

1 oignon émincé

5 gousses d’ail

4 CS de vinaigre de vin

2 clous de girofle

½ CC de cannelle

3 CS de persil

3 CS de ciboulette

1 CS d’origan

sel et poivre

3 CS huile

 

Préparation

Mélangez l’oignon et l’ail avec le vinaigre et les épices. Incisez la viande et y introduire la préparation. Laissez reposer 1 heure en retournant le filet de temps en temps. Faites ensuite chauffer l’huile dans une cocotte et mettre la viande à dorer. Laissez cuire pendant 45 minutes en mouillant régulièrement avec de petites quantités d’eau.

Lorsque la viande est cuite, retirez la. Versez l’huile dans la cocotte et faites cuire les bananes.

Disposez la viande en tranches dans un plat et entourez avec les bananes.

CS= cuillère à soupe

CC= cuillère à café

 

Trackbacks

Voici l'URL pour faire un trackback sur cette note : http://www.blog-dietetique.com/trackback/9245

Commentaires

J'ai adoré la recette Vatapa de Baya merci

Écrit par : Troussel | 31.03.2009

je viens de copier la recette Filet de porc braisé aux bananes, continuez a nous donner des recettes merci

Écrit par : Troussel | 31.03.2009

Bonjour Troussel
Je vous remercie de l'intérêt que vous portez à mon blog et je suis ravie que mes recettes vous plaisent. N'hésitez pas également à me faire part de vos suggestions!
Bonne continuation.
A bientôt!
Hélène

Écrit par : Hélène | 03.04.2009

J'ai du manquer une étape. Je fais exactement la même recette décriée ci-dessous et c'est pour ainsi dire "mangeable" mais sans plus ...

Écrit par : Auto spiele | 07.10.2010

Écrire un commentaire