Phytalliance

Il va être important d’aider votre organisme à éliminer tous ces déchets afin de démarrer l’année du bon pied et avec un organisme " tout propre ".

Notre organisme se débarrasse des toxines via le foie, les intestins, les reins, les poumons et la peau.

En ce qui concerne la peau, c’est la transpiration qui permet l’élimination des déchets. Pourquoi ne pas vous offrir un hammam ou un sauna afin de provoquer la transpiration et ainsi activer l’élimination des toxines ? A moins que dans les bonnes résolutions de cette année vous ayez décidé de reprendre le sport plus régulièrement ou intensément et à ce moment là, vous êtes sur les bons rails ; ne reste plus qu’à les tenir, les bonnes résolutions !!

Voici quelques aliments et conseils qui vont vous aider à accentuer le nettoyage de votre organisme.

Premier réflexe à acquérir pendant 10 à 15 jours : commencer la journée avec la prise à jeun d’un jus de citron pressé additionné d’eau tiède : le jus de citron stimule la digestion et est diurétique. Son acidité va provoquer une forte réponse alcalinisante de l’organisme.

• Le pamplemousse stimule la digestion et draine le foie.
• La poire qui s’oppose à l’influence acidifiante de certains aliments sur l’organisme comme les graisses la viande et l’alcool.
• La pomme : par sa richesse en pectine qui a un effet coupe-faim rapide
• L’ananas facilite la digestion grâce à la bromélaïne, une enzyme et sa richesse en fibres qui aide les intestins. Elle est aussi désinfiltrante donc utile si on mange trop salé ou en cas de cellulite.
• Le chou est diurétique, il agit également sur les douleurs de l’estomac et les inflammations du tube digestif. Ils permettent (car c’est valable pour toutes les formes de choux également) de neutraliser les nitrosamines produites par la fumée de cigarette et stimulent la production d’enzymes vitales au bon fonctionnement du foie.
• L’oignon qui draine et améliore l’état de la peau
• L’ail écrasé dont les composés soufrés s’agglutinent aux toxines et aide les intestins à excréter le tout.
• L’endive : digeste, elle se compose quasiment exclusivement d'eau (95 %), et contient une quantité non négligeable de potassium, excellent pour la régulation de la pression artérielle et la dépuration. Outre un apport en vitamines variées (C, B1, B2, PP), l'endive fournit également l'organisme en oligo-éléments antioxydants. Enfin, les fibres de ses feuilles favorisent le transit intestinal, surtout si le légume est mangé cuit.

Je vous invite pour avoir de plus amples informations à consulter l'édito du docteur Marc Dumon en cliquant ici