Phytalliance

En revenant des courses, la voiture pleine à ras bord, il va bien falloir caser tout ça quelque part.

Le frigo est souvent l’endroit qui va être le plus sollicité.

Mais êtes-vous sûr(e) de savoir comment ranger les denrées ?

Nous allons faire un petit point.

Ce midi pas le temps de cuisiner, ou plutôt pas envie, c’est d’ailleurs souvent le cas quand je mange toute seule. Bah oui moi aussi cela m’arrive ! J’aime beaucoup cuisiner mais quand je suis toute seule c’est une autre histoire.

Mais pas question d’avaler n’importe quoi quand même !!

J’ouvre le congélateur… Ho ! Miracle un plat cuisiné. Vous allez me dire qu’il n’y a rien d’extraordinaire à manger un plat cuisiné, voire même que la plupart du temps ce n’est pas terrible ! Alors voici quelques conseils nutritionnels pour choisir un plat cuisiné EQUILIBRE. Attention souvent les valeurs nutritionnelles sont indiquées pour 100 g et non pour la portion !

Les pubs sont alléchantes et vantent les mérites des céréales qui permettent de perdre du poids et qui en font un petit déjeuner «allié de votre ligne». Mais qu’en est-il vraiment ?

Simple opération marketing ou réalité ? Regardons de plus près.

Je commencerai ce billet en vous souhaitant à toutes et à tous mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année. La santé reste le plus important alors j’espère qu’elle sera bonne pour l’ensemble d’entre vous.

Nous allons tout de même revenir en arrière de quelques jours et faire un peu l’addition de tout ce que vous avez consommé lors des fêtes de fin d’année : alcool, aliments trop lourds ou riches et des repas trop fréquents par rapport à ce que vous consommez d’ordinaire vont avoir tendance à encrasser l’organisme et à faire que l’on se sent encore barbouillé même si les fêtes sont passées depuis 2 semaines !

Il est fréquent de prendre du poids pendant les vacances; je vous rassure ceci n'a rien d'inquiétant.

Les beaux jours sont de retours, et forcément, les apéritifs se font de plus en plus fréquents et malheureusement, ils ne font pas bon ménage avec les kilos.

Pour information : 1 poignée de cacahuètes = 290Kcal

2 poignée de biscuits apéritif au fromage = 175Kcal

30 gr de chips = 150 Kcal

Le but est donc de se passer de ces bombes caloriques.

Cellulite, aspect peau d’orange, c’est vraiment pas beau et surtout très difficile à éradiquer. Et comme pour tout, nous sommes très inégaux sur ce point. On peut avoir des problèmes de surpoids ou d'obésité sans pour autant être concernée par ce problème tout comme être mince et avoir la peau gondolée. Voici quelques petits conseils pour essayer de limiter la casse mais pas de solution miracle malheureusement…