Phytalliance

L’exercice ne vous fera pas maigrir. Tel était le titre d’un numéro de la revue Time du mois d’août. Je savais que, pour certaines personnes, l’exercice seul n’était pas la solution pour perdre du poids, mais de là à en faire une affirmation ferme, c’est autre chose.

Et j’ai tout de suite pensé à ces personnes qui s’inscrivent dans des clubs de remise en forme au mois de septembre avec, pour premier objectif, avouons-le, de perdre du poids; bien plus que pour améliorer leur santé. Mais vont-elles vraiment maigrir ?

À voir les statistiques révélées par le Time Magazine, on peut en douter. Plus de 45 millions d’Américains sont désormais membres de clubs tandis qu’en 1993, ils étaient deux fois moins nombreux à les fréquenter. Pourtant, le pourcentage de gens souffrant d’embonpoint ou d’obésité n’a pas diminué. L’article du Time conclut que la clé pour perdre du poids demeure l’alimentation; la " bonne " alimentation, bien sûr.

Voici un résumé de cet article.

Ce type de régime rencontre un succès de plus en plus important. Il me paraît donc important de faire un petit tour d’horizon.

Les habitudes ont la vie dure et elles sont la plupart du temps infondées.

Nous allons remettre les pendules à l’heure.

 Je n’aime pas ça, je les trouve inutiles et risqués ! (au moins , ça a le mérite d’être clair !)

Laissez mois vous expliquer mon point de vue. Il y aurai de quoi écrire un roman alors je vais essayer de faire simple !

Bonne nouvelle : tous les régimes sont efficaces (si, si, je vous le promet !)…pendant que vous le faites bien sûr ! ! Mais et après ?

Je vous donne rendez-vous dans cette rubrique pour déméler le vrai bon plan du faux !