Phytalliance

Quand les températures baissent, on a envie de se blottir à la maison et de manger des plats qui tiennent au corps pour se réchauffer. Attention aux calories ! Je vous propose ce plat complet mais suffisamment léger pour que vous puissiez en manger tout l'hiver !

C’est, avec les lipides, le principal point d’interrogation de toutes les personnes qui surveillent leur ligne. Ils sont diabolisés depuis des années alors qu’ils sont très important au même titre que les protéines et les lipides. En effet, ils contiennent des glucides (les hydrates de carbone) qui sont les principaux fournisseurs d’énergie