Phytalliance

Contrairement à une idée reçue, faire du sport ne vous aidera pas à perdre du poids tout du moins pas directement.

Et pourtant on l’entend souvent " vas y met toi au sport, tu verra tu vas perdre 10 kg ". Je vous le dis tout de suite NON.

Le sport va vous permettre de faire diminuer vos réserves graisseuses au profit de la masse musculaire, ce qui va vous permettre de sculpter votre silhouette et de raffermir les zones un peu trop molles mais en aucun cas cela vous fera perdre du poids.

Bien au contraire ! ! La masse musculaire étant plus lourde que la masse maigre si elle augmente, vous perdrez 1 taille de pantalon… et prendrez du poids ! ! !

Il est bien évident que le sport est indissociable de l ‘équilibre alimentaire. Mais ne vous attendez pas à voir les résultats sur la balance : misez plutôt sur les vêtements, la fermeté de votre peau, les bienfaits apportés à votre tête et à votre cœur : surtout à lui ! ! !