Phytalliance

Il est fréquent de prendre du poids pendant les vacances; je vous rassure ceci n'a rien d'inquiétant.

Ce type de régime connaît un succès grandissant grâce à son efficacité et sa rapidité : il permet de perdre jusqu’à 5kg en 1 semaine et 12kg en 1 mois.

Le principe de ce régime consiste à remplacer les aliments classiques par des substituts de repas (en sachet le plus souvent) ne contenant quasiment que des protéines. Dans certains régimes il y a possibilité d’ajouter des légumes verts, des salades et des potages.

Ce type de régime rencontre un succès de plus en plus important. Il me paraît donc important de faire un petit tour d’horizon.

Pour ma part, c’est un des régime que je trouve le moins aberrant. Il se base sur une alimentation " normale " mais il faudra simplement faire attention au choix des aliments contenant des glucides. Le but est de choisir des aliments à index glycémique bas au lieu de ceux qui ont un IG élevé.

Un régime trop sévère va vous permettre de perdre du poids certes, mais va également abaisser le métabolisme pour vous protéger. Petite explication.

En tant que diététicienne c’est un régime que je conseille particulièrement aux personnes qui ont des problèmes de cholestérol et de triglycérides. Il est donc avant tout un régime santé et donc pas forcément pour perdre du poids.

Et oui, encore ce sujet ! Comme je vous le disais, il y a de quoi en faire un roman. J'en remet une petite couche...