Phytalliance

Avec seulement 136 Kcal par courgette, cet accompagnement complet est source de fibres vitamines et minéraux grâce aux courgettes et vous apporte également de l’énergie grâce aux glucides du riz. Accompagnez cette recette d’une viande blanche et d’une crudité en entrée et votre repas est équilibré !

C’est, avec les lipides, le principal point d’interrogation de toutes les personnes qui surveillent leur ligne. Ils sont diabolisés depuis des années alors qu’ils sont très important au même titre que les protéines et les lipides. En effet, ils contiennent des glucides (les hydrates de carbone) qui sont les principaux fournisseurs d’énergie