Phytalliance

Bonjour à tous et à toutes ! !

Me voici donc de retour après des vacances bien méritées. Je vous rassure j’en ai bien profité et j’espère qu’il en est de même pour vous.

La rentrée, c’est un peu comme le nouvel an : nous avons tous tendance à nous lancer dans les bonnes résolutions qui malheureusement ne tiennent pas sur la durée car sont trop brutales.

Je vous propose donc de placer ces quelques jours de reprise sous le signe des bonnes résolutions mais celles que nous sommes tous capables de suivre au quotidien.

Contrairement à une idée reçue, faire du sport ne vous aidera pas à perdre du poids tout du moins pas directement.

Et pourtant on l’entend souvent " vas y met toi au sport, tu verra tu vas perdre 10 kg ". Je vous le dis tout de suite NON.

Le sport va vous permettre de faire diminuer vos réserves graisseuses au profit de la masse musculaire, ce qui va vous permettre de sculpter votre silhouette et de raffermir les zones un peu trop molles mais en aucun cas cela vous fera perdre du poids.

Bien au contraire ! ! La masse musculaire étant plus lourde que la masse maigre si elle augmente, vous perdrez 1 taille de pantalon… et prendrez du poids ! ! !

Il est bien évident que le sport est indissociable de l ‘équilibre alimentaire. Mais ne vous attendez pas à voir les résultats sur la balance : misez plutôt sur les vêtements, la fermeté de votre peau, les bienfaits apportés à votre tête et à votre cœur : surtout à lui ! ! !