29.05.2009
"je n'ai pas le temps de faire du sport"; plus d'excuses
Le sport ou l’activité physique n’est pas forcément évident à inclure dans votre vie. Les journées sont souvent chargée entre le boulot, les courses, les enfants, le ménage, le repassage…
Pourtant, modeler sa silhouette n’est pas forcément " chronophage " et synonyme de transpiration pendant des heures.
Voici mes secret pour faire du sport jusque dans vos toilettes (on ne rigole pas, c’est vos cuisses qui vont être toutes belles !)
14:59 Publié dans Les exercices | Lien permanent | Commentaires (1) | Envoyer cette note | Tags : sport, temps, planning, chargé
29.04.2009
Prendre son temps et insulino résistance
Accrochez vos ceintures, on va parler technique. Je vous ai parlé il y a peu de temps de l’importance de prendre son temps pour manger afin de reconnaître la satiété et donc d’éviter de manger plus que votre corps ne vous le demande. Je vais maintenant vous expliquer ce qui se passe dans votre corps.
10:43 Publié dans Conseils diététiques | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note | Tags : temps, insuline, pancréas, résistance, insulino, diabète, poids